Independientemente de que salgas con tu pareja desde hace unos meses o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen a partir del compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque probablemente sentisteis una chispa inmediata y sin esfuerzo cuando os conocisteis, cuesta trabajo mantener esa chispa mientras se desarrolla vuestra relación; pero no te preocupes, será el trabajo más entretenido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre podéis trabajar para mejorar tu vínculo, vuestra amistad y vuestra intimidad. Prueba estas 10 cosas para hacer mejor tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es posiblemente el aspecto escencial nº 1 del triunfo de toda relación. Es interesante preguntarle a tu pareja cómo le ha ido el día, pero puede parecer rutinario cuando le preguntas lo mismo todos los días o no te adentras en nuevos temas de conversación. optimización tu relación y tu comunicación haciendo un esfuerzo agregada para preguntar a tu pareja sobre algo más específico. haciendo cuestiones novedosas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué prefieres llevar a cabo en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, os escucharéis con más atención y tendréis conversaciones más importantes. 2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin frenos, la forma más infalible de garantizar que les dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de fortalecer vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si queréis ofrecerle un toque picante a vuestra relación como si queréis llevar a cabo algo juntos que no incluya Netflix, programad una cita. La conexión de incluso una noche fuera tiene la posibilidad de tener efectos a largo plazo.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, podemos llegar a sentirnos tan prácticos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras necesidades, ya sea el trato que nos da o las tareas diarias que realiza. Decir un simple "gracias" por limpiar los platos luego de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de ayudarte a acordarse por qué les quieres. también es importante expresar aprecio y gratitud por el hecho de que estén en tu vida y por lo bastante que significan para ti (y no sólo por lo que hacen por ti).
4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que os estáis controlando regularmente va a mantener fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo que estar al tanto significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al fin y al cabo, una relación no es más que dos personas que intentan agradar sus necesidades. usa el check-in para comentar de cualquier desencadenante reciente, de los problemas y también de todas las cosas buenas que además meritan reconocimiento. Intentad hacerlo por mes, semanal o incluso todos los días, y anotadlo en nuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo. 5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar sentido a la conversación es escuchar enserio lo que dice tu pareja y volver a mencionar esas pequeñas cosas más adelante. por ejemplo, si tu pareja menciona un par de zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere probar un restaurante en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. visto que prestes atención y recuerdes inclusive los pequeños detalles que dice tu pareja demostrará lo bastante que escuchas, te preocupas y deseas que se sienta querida. generalmente, son las pequeñas cosas las que más significan. 6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que sucede en el pasado no siempre se queda ahí. Pero es difícil avanzar en una relación cuando sigues pensando en peleas, problemas o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te percatas de que sigues dándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que ocurrió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, vas a encontrar más claridad dentro de ti y sobre lo que deseas de la relación con tu pareja. 7. revela tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un restaurante hasta iros juntos a la cama en el final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella también debería poder sentirlo. El contacto físico contribuye en gran medida a sostener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las prácticas de contacto físico, es decir, que el único contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque además son gestos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o inclusive simplemente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.¿Desea tu pareja que la dejes sola en el momento que está enojada? ¿Le molesta que te pases el día mandando sms, o prefiere que le llames cuando estáis separados por la noche? ¿Hay alguna forma concreta donde prefieren debatir o algunos temas que aún no se sienten prácticos discutiendo contigo? Estas cuestiones son sencillas, pero sus respuestas te van a ayudar a comprender los límites de tu pareja (y a evadir que los traspases). en general, lo más posible es que las necesidades de tu pareja sean distintas de las tuyas, y comprender sus límites es la mejor forma de respetarlos. Tened diálogos para explicaros mutuamente vuestros parámetros, pero también prestad atención y haced cuestiones para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con exclusividad. Quererse es fundamental, y gustarse también es sustancial. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) pueden ser las primordiales preferencias para mejorar vuestra relación, ten en cuenta que las cosas de la amistad son igual de indispensables. Reíd juntos por lo menos una vez al día, ya sea distribuyendo una anécdota divertida que les haya ocurrido en el autoservicio, sacando a relucir un chiste de adentro o observando el programa que les hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos asiste a acordarse que el propósito de una relación es gozar de la persona que amamos. 10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo nos sentimos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. entre otras cosas, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no te gusta estar a solas contigo mismo, vas a necesitar estar cerca de tu pareja las 24 horas del día. Para impedir cualquier accionar tóxico, es fundamental tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una exclusiva afición, haz planes con algunos amigos y da pasos para descubrir quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de forma natural en la mejor versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.